Контактные данные
Выбор способа оплаты
Оплата заказа
iq300_g1738096563.jpg
Антистресс
2 990

Курс с практическими уроками в виде коротких видео по 5-10 минут, которые можно смотреть в любое комфортное время. С помощью него вы:

  • научитесь справляться со стрессом,
  • улучшите качество сна,
  • избавитесь от навязчивых мыслей,
  • снимите напряжение,
  • преодолеете чувство страха;
  • научитесь быстро брать себя в руки в любой ситуации.

Вас ждут 13 уроков:

  1. Что такое стресс? 
  2. Техники саморегуляции: для чего они нужны. Как будут проходить тренировки.
  3. Практика 1. Диафрагмальное дыхание
  4. Практика 2. Массаж шейно-воротниковой зоны
  5. Практика 3. Дыхание квадратом
  6. Практика 4. Тряска, хлест руками, зевота
  7. Практика 5. Рефлекс ныряльщика
  8. Практика 6. Зеркало
  9. Практика 7. Принять свой страх
  10. Практика 8. «Выговаривание»
  11. Практика 9. «Напряжение»
  12. Практика 10. «Ржач»
  13. Практика 11. Массаж ушей
До окончания акции осталось:
Всего к оплате:
2 990
Введите свои контактные данные
+
Только цифры, без пробелов!
Например: 79261234567